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做O型腿矯正案例 時(shí)間長(zhǎng)了就自然了

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發(fā)布時(shí)間:2020-01-21 12:19:00

  O型腿的人走路多為外八字,即行走的時(shí)候,雙足尖向外分,腿部會(huì)向外用力,膝關(guān)節(jié)受到向外分的力,久而久之,站立的時(shí)候膝關(guān)節(jié)就會(huì)無(wú)法并攏,變成O型腿。


  所以要先調(diào)整走姿,學(xué)會(huì)重心放腿內(nèi)側(cè)。


  良好的走姿應(yīng)當(dāng)身體直立、收腹直腰、兩眼平視前方,雙臂放松在身體兩側(cè)自然擺動(dòng),腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。


  剛開(kāi)始調(diào)整時(shí)可能覺(jué)得很別扭,有種不會(huì)走路的感覺(jué),時(shí)間長(zhǎng)了就自然了。


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