這可能是一個(gè)很涼爽的減肥方式。研究人員說，舒適的中央供暖的臥室可能會(huì)使我們肥胖——這意味著減肥可能會(huì)變得只需要關(guān)掉取暖器這么簡單。簡單到只需在涼爽的房間里睡一個(gè)月就可以帶來很大的不同，來自美國醫(yī)學(xué)會(huì)議的消息。
![[ART_TITLE]](http://images.9191mr.com/e/artimg/2014/06/25/193222896_29.jpg)
這種想法聽起來會(huì)很古怪，研究人員說，溫暖的家園也很可能是致使肥胖流行的一個(gè)潛在的因素。他們的理論取決于不同屬性的兩種類型的脂肪。一種是我們?cè)偈煜げ贿^的麻煩的白色脂肪，當(dāng)我們攝入額外的熱量時(shí)，就會(huì)將它們存儲(chǔ)在腹部、腰部以及大腿上。第二種是成人都會(huì)有的少量的 “健康脂肪”。
這種棕色脂肪專門從事燃燒人體內(nèi)熱量，并以同樣的方式產(chǎn)生熱量。嬰兒體內(nèi)有大量的棕色脂肪，用來取暖，而擁有更多的棕色脂肪成人則會(huì)更苗條。澳大利亞的研究表明，只要是人體保持寒冷就能產(chǎn)生更多的棕色脂肪。研究人員在四個(gè)月內(nèi)，追蹤五名健康男性的脂肪組成。
白天，這些參與者像往常一樣生活，但到了晚上，他們需要在一個(gè)研究中心里坐著或睡在一個(gè)溫度受控制的房間里。第一個(gè)月，房間的溫度控制在24攝氏度。有了這被形容為“中央熱能”的裝備就意味著身體無需工作以產(chǎn)生或散失熱量。到了第二個(gè)月，溫度降至19攝氏度，第三個(gè)月調(diào)回24攝氏度，而第四個(gè)月，調(diào)至27攝氏度。
睡在寒冷的室內(nèi)時(shí)，人體內(nèi)棕色脂肪的數(shù)量會(huì)上升。而室內(nèi)環(huán)境溫暖時(shí)棕色脂肪的數(shù)量會(huì)減少，這種變化無關(guān)季節(jié)，Ice / Endo 2014芝加哥年度會(huì)議報(bào)道。在“涼爽”的月份，人體棕色脂肪的含量增加了40%。然后在溫暖時(shí)下降恢復(fù)到正常水平，到了27攝氏度，人體內(nèi)棕色脂肪的數(shù)量還會(huì)進(jìn)一步下降。
悉尼加文醫(yī)學(xué)研究所得李博士說：“這個(gè)研究最大的未知數(shù)是，我們是否可以操縱棕色脂肪在一個(gè)人體內(nèi)的成長和萎縮。我們發(fā)現(xiàn)，冷的月份棕色脂肪增加了約百分之三四十。棕色脂肪不只是在寒冷的室內(nèi)讓人溫暖，也讓他們的身體更容易處理糖份。這可能有助于開發(fā)新的糖尿病的治療方法。
李博士說，央供暖系統(tǒng)的廣泛使用可能會(huì)阻止我們產(chǎn)生寶貴的棕色脂肪。他補(bǔ)充道：“在過去的幾十年里，英國和美國進(jìn)行的研究，已經(jīng)測(cè)量了人們家中臥室、餐廳和休息室的溫度，氣溫從19攝氏度上升到了22攝氏度，這足以減少人們體內(nèi)的棕色脂肪。所以，除了保持健康的飲食和體育鍛煉，人們很容易推測(cè)溫度的微妙轉(zhuǎn)變，可能是導(dǎo)致肥胖不斷增加的原因。”
小編寄語：雖然效果非常好，可以完美達(dá)到我們的苛刻要求，但是并不是萬能的。一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，不能太過于依賴。（來源：99健康網(wǎng)）
相關(guān)鏈接：
